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秋喝菊花去火润肺

2012-11-21 09:38编辑:男人世界

10中食物可谓是是补品中的精华!秋季天气干燥脸部干枯,容易上火,有了这几种食物你还怕什么?记得还要多喝水补充身体的水分,这个干枯的季节还怕什么! 菊花 菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。

 
   10中食物可谓是是补品中的精华!秋季天气干燥脸部干枯,容易上火,有了这几种食物你还怕什么?记得还要多喝水补充身体的水分,这个干枯的季节还怕什么!
   菊花
 
    菊花可疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。秋季适当饮用菊花茶,可祛火润肺。
 
 
    梨
 
    梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火的作用,可缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,不宜一次吃过多。脾胃较弱的人,也可做成冰糖炖梨水食用。
 
    花生
 
    花生能扶正补虚,和胃健脾,润肺化痰,调气利水,止血清咽,增强记忆,还可防治动脉硬化、高血压和冠心病。适量吃花生很有好处。
  

    大枣
 
    大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味,抗过敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松和贫血,是秋季补养佳品。
 

 
秋喝菊花去火润肺
 
    百合
 
    百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。
 
    蜂蜜
 
    蜂蜜是传统的补养佳品,具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。
 

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   红薯
 
    红薯被称为餐桌上的最佳食物,具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃可延年益寿。
 
 
    核桃
 
    核桃是补脑佳品,亦可补肾固精、温肺定喘,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。常吃核桃,能头脑清晰、耳聪目明。

 
 
    板栗
 
    栗子有百果之王的美称,既可补脾健胃,又能补肾强筋,还具有活血止血作用。深秋季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。
 
    银耳
 
    银耳味甘、性平,入肺、胃经,滋阴润肺的头等食材,身价一度与燕窝等同。它还具有增强免疫力的功效,是日常食疗养生的好选择。
 

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